موهای زیبا و پرپشت یکی از معیارهای زیبایی ظاهری مهم برای خانم‌ها و آقایان است. به همین دلیل خیلی از افراد نگران ریزش و کم پشتی آن هستند و سعی می‌کنند راه‌های مختلفی را برای رفع آن انجام دهند.

متأسفانه، مشکل کم پشتی و ریزش موی سر می‌‌تواند برای برخی افراد به یک چالش تبدیل شود. موهای پرپشت نه تنها به جذابیت ظاهری فرد کمک می‌کند، بلکه تأثیر قابل توجهی بر اعتماد به نفس و روحیه افراد می‌‌گذارد.

پوست سر عضو پیچیده‌ای از بدن و محل ده‌ها هزار فولیکول مو است. به‎همین‌دلیل، باید بسیاری از عملکردهای بیولوژیک را برای حمایت از فولیکول‌ها و رشد آن‌ها هماهنگ کند. نازک شدن و ریزش مو ممکن است نشانه بروز یک مشکل سلامتی باشد.

دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد. این مشکل ممکن است به دلایل تغییرات هورمونی، استرس، مشکلات و مسائل پزشکی، اختلالات تیروئیدی، زایمان، کاهش وزن قابل توجه و یا کمبود برخی ویتامین‌ها ایجاد شود. بنابراین با رسیدگی و درمان علل زمینه‌ای می‌توان به درمان ریزش مو کمک کرد. 

لازم به ذکر است گاهی عوامل ارثی نیز در ریزش مو تاثیر دارد که درمان آن به طور کلی متفاوت است و به مشورت پزشک نیاز دارد.

علاوه بر درمان‌های دارویی (مانند ماینوکسیدیل و فیناستراید) و درمان‌های پزشکی (مانند کاشت مو)، طیف وسیعی از درمان‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی وجود دارد که می‌توانید برای درمان این مشکل استفاده کنید. یکی از بهترین راهکارها، مصرف داروهای گیاهی است. چراکه عوارض جانبی خاصی ندارند و همچنین ماده فعال بسیاری از محصولات مراقبت از مو موجود در بازار گیاهان دارویی هستند. 

در ادامه، ما به بررسی برخی از گیاهان مفید برای ریزش مو می‌پردازیم که رشد مو را تحریک و ریزش مو را درمان می‌کنند و همچنین موجب رویش مجدد مو بدون عوارض جانبی می‌شوند.

1.    روغن نارگیل

اگر از ریزش موی مرتبط با کمبود ویتامین E رنج می‌برید، روغن نارگیل یک درمان عالی برای شما خواهد بود! این روغن سرشار از ویتامین E، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است و برای تقویت رشد مو، مثل یک ماسک موی طبیعی عمل می‌کند. این روغن پوست سر را آبرسانی و فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند. به این ترتیب ریشه موها محکم و قوی و ریزش موها نیز قطع می‌شود.

نارگیل به دلیل توانایی مرطوب کنندگی قوی خود شناخته شده است. اتفاقا یکی از دلایل اصلی ریزش مو داشتن پوست سر آسیب دیده به دلیل خشکی است. اگر علائمی مانند خارش پوست سر، دو شاخه شدن نوک مو، یا نازک شدن مو دارید، هر شب یک قاشق غذاخوری از آن را روی سر ماساژ دهید تا معجزه آن را ببینید.

2.    رزماری

روغن رزماری یکی از معتبرترین داروهای طبیعی برای ریزش مو است.  تحقیقات نشان داده است که روغن رزماری به اندازه داروی ماینوکسیدیل در تقویت رشد مو موثر است. رزماری گردش خون را تقویت و با بهبود خون‌رسانی به فولیکول‌های مو و جلوگیری از تخریب آن‌ها، از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

این روغن دارای خواص ضد عفونی‌کننده قوی است که به درمان شوره سر و عفونت‌ها کمک می‌کند که منجر به کاهش ریزش مو می‌شود. بعلاوه روغن رزماری دارای خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی است که منجر به رویش مجدد مو نیز می‌شود.

مقداری از روغن رزماری را به موها و پوست سر خود بمالید و برای کمک به جذب بهتر و تاثیرگذاری بیشتر، به آرامی روغن را روی موهای خود ماساژ دهید. اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه بر روی موهایتان بماند و سپس آن را بشوئید.

3.    نعناع فلفلی

روغن نعناع فلفلی با افزایش جریان خون در پوست سر، رشد مو را تحریک می‌کند. این روغن گشادکننده عروق است و رگ‌های خونی را بزرگ‌تر می‌کند که منجر به افزایش جریان خون می‌شود. همچنین تعداد فولیکول‌های مو را زیاد و تقویت می‌کند و با افزایش عمق فولیکول‌ها رشد موها را افزایش می‌دهد. در روغن نعناع فلفلی ماده‌ای به نام منتول وجود دارد که باعث می‌شود تا گردش خون در پوست سر زیاد و مواد مغذی بیشتری به ریشه موها برسد.

توجه داشته باشید که روغن نعناع فلفلی باید با روغن دیگری رقیق شود و پس از آن می توان آن را مستقیماً روی پوست سر مالیده و ماساژ داد. همچنین پس از استفاده از آن دست‌های خود را به طور کامل بشویید تا از تحریک پوست جلوگیری کنید. تنها کافی‌ است که این روغن را به شامپویی که استفاده می‌کنید اضافه کنید.

4.    پیاز

پیاز از دیرباز به عنوان یکی از درمان‌های طبیعی ریزش مو مورد استفاده قرار می‌گرفت. تحقیقات نشان داده که آب پیاز باعث افزایش رشد مو در افراد می‌شود. چندین دهه است که از آن به عنوان یک درمان خانگی برای شوره سر و ضد سفیدی مو نیز استفاده می‌شود! 

از آنجایی که پیاز به طور طبیعی سرشار از گوگرد (ترکیبی حاوی اسیدهای آمینه) است به افزایش تراکم مو، رشد مو، افزایش گردش خون، کاهش التهاب و آبرسانی پوست سر کمک می‌کند. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که عفونت‌های پوست سر را درمان می‌کند. علاوه براین گوگرد برای تولید کلاژن نیز بسیار موثر است. کلاژن به ‌نوبه خود به تولید سلول‌های پوستی سالم و رشد مو کمک می‌کند.

آب پیاز را می‌توان به تنهایی و به طور مستقیم به پوست سر مالید. پس به سادگی، آب پیاز را به پوست سر خود بمالید و بگذارید جادوی خود را انجام دهد! توجه داشته باشید که استفاده‌ی زیاد از آب پیاز می‌تواند التهاب را تشدید کرده و حتی موجب شوره و خشکی پوست شود که همه‌ی اینها ریزش مو را بدتر می‌کنند.

5.    روغن جوجوبا

روغن جوجوبا به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری برای رشد موی سالم ازجمله ویتامین‌های B، C و E و همچنین مس و روی است که می‌تواند از ریزش موها جلوگیری و باعث ضخیم و پرپشت شدن آنها شود.

این روغن مانند بسیاری از نرم کننده‌های موجود در بازار عمل می‌کند و به ترمیم موهای آسیب دیده کمک می‌کند. 

همانطور که می‌دانید خشکی فولیکول مو از جمله فاکتورهای اصلی در ریزش موها افراد محسوب می‌شود. خشکی شدید و طولانی مدت پوست سر اغلب منجر به شوره سر و افزایش ریزش مو می‌شود. روغن جوجوبا یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای مرطوب کردن فولیکول‌های موی سر است که موهای جدید را سالم و قوی می‌کند. این روغن همچنین به تکثیر سریع‌تر سلول‌های مو نیز کمک می‌کند.

برای استفاده از این درمان طبیعی ریزش مو، چند قطره از روغن را در دستان خود گرم کنید، آن را به ریشه های خود ماساژ دهید و بعد از 10 تا 15 دقیقه با شامپو و نرم کننده معمول خود بشویید.

6.    ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان یکی دیگر از درمان‌های طبیعی مفید برای ریزش مو است.  این ماده به کاهش خشکی و تحریک پوست سر کمک می‌کند. اما مهمتر از همه، ریشه شیرین بیان منافذ را باز می‌کند و فولیکول‌های ضعیف مو که دلیل اصلی ریزش مو هستند را تقویت می‌کند.

شیرین بیان گردش خون در کف‌ سر را بهبود می‌بخشد. در نتیجه، کف سر و ریشه موها مرطوب، تمیز و تغذیه می‌شود و بعد از ۲-۳ بار استفاده، ریزش موهایتان بسیار کمتر می‌شود.

هیچکس نمی‌تواند ادعا کند که شیرین بیان ریزش مو را کاملا قطع می‌کند؛ اما این گیاه چه به صورت خوراکی و چه به شکل موضعی مشکل ریزش مو را کاهش می‌دهد. چای شیرین بیان یکی از روش‌های محبوب خوراکی برای مصرف آن است.

7.    جینسینگ 

جینسنگ با افزایش تعداد سلول‌های پوستی در سر و با جلوگیری از مرگ سلولی طبیعی باعث کاهش ریزش مو و تقویت مو می‌شود.

جینسینگ باعث تعدیل و کاهش سطح ماده التهابی (TGF-β) می‌شود که عامل اصلی ریزش مو است. این ماده التهابی به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد که چرخه رشد مو را تحریک می‌کند. علاوه بر این جریان خون را در پوست سر تحریک می‌کند و این افزایش خون‌رسانی، به نوبه خود باعث رشد بیشتر موها می‌شود! جینسینگ حاوی ترکیباتی است که به انتقال بهتر مواد مغذی به پوست سر کمک می‌کند و در نتیجه ریشه مو را نیز تقویت می‌کند.

بعلاوه حاوی ترکیبی به نام ساپونین است که دارای خواص ضد باکتری است و  به حفظ سلامت پوست سر کمک می‌کند. جینسینگ همچنین حاوی مقدار زیادی سلولز است که باعث بهبود بافت مو و محافظت از آن در برابر آفتاب می‌شود.

ریشه‌های خشک شده جینسنگ را می‌توانید مانند چای دم کنید و یا با استفاده از آسیاب پودر کنید و با روغن های گیاهی مانند روغن زیتون ترکیب و روی سر و ساقه‌های مو ماساژ دهید.

8.    آلوئه‌ورا

آلوئه ورا، به یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای تقویت ریشه‌های مو و کاهش روند ریزش موها معروف است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی، ضد قارچی و تغذیه‌ای است که به بهبود سلامتی پوست سر کمک می‌کند.

این گیاه دارای آنزیم‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و پلی ساکاریدهایی است که رشد موها  را افزایش و پوست سر را تغذیه می‌کند. با استفاده منظم از آلوئه ورا، می توانید ریشه های مو را تقویت کرده و روند ریزش موها را به مرور کاهش دهید. 

ترکیبات موجود در این گیاه باعث می‌شود جریان خون به پوست سر بیشتر شود و مواد مغذی بیشتری به فولیکول‌های مو برسد. آلوئه‌ورا حاوی ویتامین‌های A، C و E است که به گردش خون سلول‌ها کمک می‌کند و باعث رشد سلول‌های سالم و مو‌های براق می‌شود.

ژل آلوئه‌ورا را روی پوست سر خود بمالید. به آرامی چند دقیقه ماساژ بدهید و بعد از یک ساعت با یک شامپوی ملایم موها را بشویید.

9.    گل ختمی

گل ختمی نیز یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از دیرباز برای تقویت موی سر مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه با خواص مرطوب کننده و تقویت کننده‌اش به موهای خشک و ضعیف کمک می‌کند. علاوه براین، این گیاه حاوی اسیدهای چرب ضروری بوده و به بهبود سلامت پوست سر و پیشگیری از شکنندگی مو نیز کمک می‌کند. به طور کلی، گل ختمی به تقویت و زیبایی موها کمک و موجب افزایش ضخامت و رشد موها می‌شود.

گل ختمی با تامین مواد مورد نیاز مو از ریزش، سفید شدن زودرس مو و شوره سر جلوگیری می‌کند. چند عدد گل ختمی را له کنید و  با روغن نارگیل ترکیب کنید و آن را روی پوست سر بگذارید. اجازه بدهید یک ساعت روی سر بماند و بعد با آب ولرم و شامپوی ملایم شستشو دهید.

سخن پایانی

اگرچه گیاهان دارویی عوارض جانبی خاصی ندارند اما به خاطر داشته باشید که برای استفاده از این درمان‌های گیاهی باید نکاتی را رعایت کنید تا به نتیجه مطلوب برسید. این نکات شامل انتخاب گیاهان و روغن‌های مناسب، استفاده منظم و صحیح از آن‌ها و توجه به عوارض یا حساسیت‌های محتمل می‌باشد. در صورت مشاهده حساسیت، مصرف را قطع کرده و با متخصص خود مشورت کنید.